短い仮眠でサクッとリフレッシュできる5つの技とは 〜 画像9

睡眠のイメージ 〜 画像1
サービスエリアのイメージ 〜 画像2
車内での睡眠イメージ 〜 画像3
エアコンの吹き出し口イメージ 〜 画像4
アイマスクのイメージ 〜 画像5
裸足のイメージ 〜 画像6
コーヒーのイメージ 〜 画像7
車内BGMの設定画面のイメージ 〜 画像8
短い仮眠でサクッとリフレッシュできる5つの技とは 〜 画像9

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この記事をまとめると ■日本人の平均睡眠時間は7時間22分とされている ■ベストな仮眠時間は15分で長くても30分ほどがよいとされている ■エアコンの調整や履き物を脱ぐなどして体のコンディションを調整するのも大切だ 仮眠...

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