クルマ好きだって「飽きる」し「疲れる」！長距離「ボッチ」運転を楽しむコツ５つ

わずか５分でリフレッシュする方法も！

４）車内の空気をリフレッシュ

　続いては、疲れを軽減する方法として、大切なのは車内の空気です。とくに、エアコンをずっと内気循環モードにしてかけていると、車内のCO2濃度が高まり、集中力が散漫になってきたり、眠気を感じやすくなるようです。定期的に窓を開けたり、外気循環モードに変えて新鮮な空気を取り入れましょう。

　またそこで活用したいのが、クルマに標準で装備されているものもありますが、ナノイーやプラズマクラスターといった、健康にいいという空気清浄器。気になるウイルスやアレルゲンも撃退してくれるので、大きく深呼吸したい気持ちのいい車内になりそうです。USBで接続できる小型の車内用もあります。空気がきれいだと、心も健康でいられるような気がしますよね。車内のゴミなどもこまめに処理して、気持ちのいい空間で運転しましょう。

５）頭のマッサージ

　最後は、まだまだ目的地まで遠いのに、どうしても眠気が取れないという時に試して欲しいのが、頭のマッサージです。信号待ちや、サービスエリアに立ち寄った際などにわずか5分程度でOKなので、両手の指を使って頭を鷲掴みにするように揉むだけで、痛キモチイイと感じるところがあるはずです。頭の付け根から頭頂に向かって、親指で押し上げていくのも気持ちいいと感じるでしょう。これをやると、嘘のようにスッキリと眠気が覚めてくるので、ぜひ試してみてくださいね。女性がよく美顔器として使っている、先端に磁気が埋め込まれていて、コロコロと肌の上をなぞるマッサージ用品なども、頭のマッサージに使えて便利です。